کلاژن فراوان ترین پروتئین در بدن شماست و به تشکیل تاندون ها، رباط ها و پوست شما کمک می کند.بدن شما کلاژن تولید می کند، اما می توانید آن را از مکمل ها و غذاها مانند آبگوشت استخوان نیز دریافت کنید.م